有不少的男性会认为生孩子只是女性的事情，其实这种想法是非常不正确的，很多男性也是因为一些不良的习惯，所以导致无法进行受孕的，但是他们并不了解这些不良的习惯都有哪些？所以在平时并没有及时的注意。下面我们一起来了解一下诱发男性不育的坏习惯都有哪些吧。

诱发男性不育的坏习惯

1、长期穿紧身裤

穿紧身裤有几方面的危害，阴囊散热出汗受阻，容易引起睾丸温度升高，阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。这些情况都很容易影响精子状况，引起不育。

2、嗜烟和酗酒

酒精通会降低血清睾酮水平，引起性欲减退、精子畸形。香烟中的尼古丁会降低性激素分泌和减少精子生成的作用。

3、频繁的热水浴

阴囊的温度大约比正常体温低1℃，这个温度有利于精子的生成和发育，如果经常洗热水浴或泡温泉，会使阴囊温度上升，影响精子生成。

4、房事不当或过频

如果在发生性关系射精以后，大概一个星期之后才能恢复到原来的精子质量和精子数量。房事过频也会降低精子质量，会引起不育。

5、经常长时间骑车

骑自行车时，车座会压迫到尿道、阴囊，使其充血，会影响到睾丸、附睾、前列腺、精囊腺的功能。

6、精神因素

长期的精神压抑悲观、忧愁，会影响大脑皮质功能，进而影响内分泌功能、睾丸生精、性功能而引起不育。

7、营养不良

精子的质量和数量都跟饮食营养有很密切的关系，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等，有助提升精子质量和数量。

男性不育应该怎样采取饮食辅助疗法？

多吃含优质蛋白质和精氨酸的食品

优质蛋白质是精液生成的主要原材料，所以不育症的男性朋友在平时可以多吃富含优质蛋白的食物，可以多吃牛羊肉和狗肉，还可以多吃鸡鸭鱼鸡蛋的食物，豆制品和奶制品都富含蛋白质。精氨酸是精子生成的必要成分，如果缺乏就会引起少精症的发生，所以在平时可以多吃鳝鱼和黑鱼，以及海参和豆制品。

补充各种维生素

维生素可以为精子提供原料，能够促进精子的生存，可以保持性器官不受到危害，所以在平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，还应该多吃鱼类食物，鱼类富含维生素a和优质蛋白质。

补充各种矿物质和微量元素

男性的睾丸和前列腺以及精液都含有高浓度的锌，如果锌元素的摄入量不足，就会影响精子的生存和活力，所以不育症男性在平时应该多吃富含锌元素丰富的。

如果男性无法正常让女性受孕的情况下，一定要及时的去医院来进行检查，要去正规的男科医院进行对性的进行治疗，千万不能盲目的选择一些偏方的治疗方法，还会耽误了治疗的时间。